🢂 Pourquoi la lumière est-elle si importante ?
La lumière influence directement notre corps et plus précisément nos hormones.
Elle régule certains processus biologiques du corps, comme par exemple notre horloge interne.
Le matin, la production de cortisol, une hormone qui prépare le corps pour la journée, est déclenchée.
Parallèlement, la glande pinéale arrête de produire la mélatonine, l’hormone du sommeil qui fatigue et ralentit les fonctions corporelles.